2022年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 26.9 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 25日:
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1714 kcal
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脂質: 105.19g | たんぱく質: 50.64g | 炭水化物: 138.25g.
朝食: Aldi Gourmet Rohschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Butter, Edeka Geflügelsalami, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Gutes aus der Bäckerei Vital+Fit. 昼食: Tomaten, Gutes Land Camembert 45%, Windau Teewurst, Kerrygold Butter, Edeka Geflügelsalami, Mestemacher Walnuss-Vollkornbrot. 夕食: Kamps Vitalbrot, Rote Zwiebeln, Metzger Knochenmark, Blumenkohl, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. 軽食/その他: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Kinder Riegel (21g). もっと...
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2709 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 55 分, 掃除 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, エリプティカルマシン - 15 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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