2022年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 25日:
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2100 kcal
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脂質: 39.04g | たんぱく質: 114.25g | 炭水化物: 313.17g.
朝食: Nasi Merah, Sambal Goreng, KFC Original Recipe Chicken. 昼食: Mie, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Merah. 夕食: Ikan, Sambal Goreng, Udang, Nasi Merah. 軽食/その他: Keju Cheddar atau Amerika (Bebas Lemak, Dipasteurisasi), Alfamart Selai Strawberry Jam, Susu, Sereal, J.CO JPoPs, Tahu Bakso, Kerupuk / Biskuit. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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