2011年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.5 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 06月 21日:
|
1581 kcal
|
脂質: 69.27g | たんぱく質: 76.96g | 炭水化物: 175.69g.
朝食: Cream, Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. 昼食: Spring Herb Italian Vinaigrette, Tomato Grape, Romaine Lettuce, Lilydale Chicken Chicken Strips, Cucumber (with Peel). 夕食: Almonds, Strawberries, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. 軽食/その他: Cheese Whiz, Almonds, Tic Tac, Popsicle, Tangerines (Mandarin Oranges), Apple. もっと...
|
|
2531 kcal
|
運動:
デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 7 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|