2022年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 41 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 25日:
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1194 kcal
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脂質: 38.80g | たんぱく質: 112.52g | 炭水化物: 98.61g.
朝食: Агуша Детский Творог Классический, Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Самбери Сыр Диетический 20%, Самбери Сыр Диетический 20%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Сваренное Вкрутую Яйцо, Судогодский Молочный Завод Славянский Творог Обезжиренный. 夕食: Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 2%, Вкуснотеево Кефир 1%, Пятерочка Хурма. 軽食/その他: Fish House Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Almette Творожный Сыр Сливочный, Сваренное Вкрутую Яйцо. もっと...
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2104 kcal
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運動:
ステッパー - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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