2022年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.1 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 25日:
|
1763 kcal
|
脂質: 86.02g | たんぱく質: 111.79g | 炭水化物: 130.10g.
朝食: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Русское Море Икра Красная Лососевая. 昼食: Магуро Риет из Лосося, Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Люля-Кебаб, Сыр Сулугуни, Шампурико Шампиньоны на Гриле, Натур Продукт Пури . 夕食: Запеченные или Жареные Креветки, Магуро Риет из Лосося, Doshirak Чипсы Нори с Васаби , Beck's Пиво Безалкогольное. 軽食/その他: Snaq Fabriq Cookie Nuts, Epica Йогурт Малина-Лимон, Грецкие Орехи. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|