2020年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 47.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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1842 kcal
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脂質: 31.66g | たんぱく質: 68.29g | 炭水化物: 316.50g.
朝食: Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 夕食: Ikan Tongkol Goreng, Sayur Campuran, Sambal Matah, Nasi Putih. 軽食/その他: Ubi Jalar (Manis), Es Kelapa Muda. もっと...
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