2022年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 25日:
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1369 kcal
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脂質: 59.69g | たんぱく質: 50.47g | 炭水化物: 155.36g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Paprika Kuning Manis, Kubis, Bakwan, Air. 昼食: Kue Nastar, WRP Meal Replacement Coklat, Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla, Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Telur, Bihun (Dimasak). 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Proteina Daging Analog Irisan, Telur, Kwetiau. 軽食/その他: Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla. もっと...
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1754 kcal
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運動:
エアロビクス - 18 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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