2022年 11月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.1 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 23日:
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2674 kcal
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脂質: 130.81g | たんぱく質: 77.65g | 炭水化物: 297.91g.
朝食: Vigor Iogurte Grego Zero, President Manteiga com Sal, Café, Chef Pão de Queijo. 昼食: Mandioca Frita, Arroz à Grega, Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Cupim Assado. 間食: Morangos, Piracanjuba Leite em Po Integral, Frooty Açaí , Nutella Nutella. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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