2022年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 24日:
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765 kcal
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脂質: 49.49g | たんぱく質: 50.49g | 炭水化物: 26.96g.
朝食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Ovo Frito. 軽食/その他: Sadia Mortadela Defumada, Santa Helena Amendoim, Polenguinho Polenguinho. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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