2022年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 25日:
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1457 kcal
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脂質: 29.24g | たんぱく質: 131.74g | 炭水化物: 161.48g.
朝食: 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 코스트코 프렌치롤, 프로슈토, 훈제 치누크 연어 (훈제연어). 昼食: 돈까스소스, 밥, 등심돈까스. 夕食: 프로슈토, 오뚜기 컵누들 잔치쌀국수, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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