2014年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.2 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 33.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 10日:
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1290 kcal
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脂質: 58.86g | たんぱく質: 63.90g | 炭水化物: 130.59g.
朝食: C&H Cane Sugar Cube, Coffee, Hormel Original Canadian Bacon, International Delight Vanilla Spiced Rum Coffee Creamer, Naturally Nested Egg. 昼食: Fresh Express Veggie Lover's Salad, Ranch Salad Dressing, Louis Kemp Crab Delights Flake Style. 夕食: Starbucks Mocha Frappuccino (9.5 oz), Tomatoes, Lettuce, Vlasic Stackers Kosher Dill, French's Classic Yellow Mustard, Ketchup, Franz Sesame Hamburger Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). もっと...
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2774 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 走る - 時速10km - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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