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Emagrecimento lento.... aff... preciso de ajuda e muita determinação.... Algumas dicas?
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59.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 10日:
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1008 kcal
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脂質: 31.54g | たんぱく質: 76.38g | 炭水化物: 107.69g.
朝食: Arma Zen Farinha de Berinjela, Clight Suco, Ovo Cozido. 昼食: Arma Zen Farinha de Berinjela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral, Quero Feijão Carioca, Almeirão, Tomates. 夕食: Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Ovo Frito sem Gordura, Arma Zen Farinha de Berinjela, Alface Americana, Clight Suco, Tomates, Pepino (com Casca). 軽食/その他: Leite Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Cozido, Adria Tortinhas, Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Maçã. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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 コメント
LOWCARB !!! JI !!! HIIT !!! HIIT + JI !!! #falei
2014年 11月 10日 投稿者: rogerpaixao
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Pesquise dieta low carb - paleo e faça disso seu modo de vida!
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Não dá amigos para fazer tudo certinho com a paleo... acho que meu corpo já não responde como antes, apesar de amar esta dieta, das ultimas vezes que tentei, foram só fracassos.... míseras gramas a menos e muito esforço só por isso... Agora estou tentando ficar com poucas calorias diárias até alcançar meu peso .... faltam 4 kilos... vamos ver o que dá...
2014年 11月 10日 投稿者: Diandrinha
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