2022年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 24日:
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1438 kcal
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脂質: 40.08g | たんぱく質: 87.55g | 炭水化物: 110.45g.
朝食: Apreciare + Whey Morango. 昼食: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Bolinha de Queijo, Carne de Vaca do Peito, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Peixe Empanado Frito, Chope. 軽食/その他: Iogurte Natural, Bolinha de Queijo. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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