2022年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.8 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 24日:
|
2327 kcal
|
脂質: 129.58g | たんぱく質: 127.90g | 炭水化物: 168.57g.
昼食: Quinoa Cozida, Frescatto Kani Kama, Pimentões Vermelhos, Pimentão Verde, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Rezende Hambúrguer de Carne Bovina. 夕食: Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Peito de Peru, Hemmer Picles Suave em Conserva, Pullman Pão de Forma Integral , Subway Tomate, Scala Queijo Prato, Seara Peito de Peru, Hemmer Picles Suave em Conserva, Pullman Pão de Forma Integral , Subway Tomate, Scala Queijo Prato, Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: &Joy Barra de Cereal. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|