2014年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 10日:
|
1423 kcal
|
脂質: 43.26g | たんぱく質: 66.54g | 炭水化物: 196.69g.
朝食: Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Becel Margarina Original, Pão Francês Integral. 昼食: Vapza Grão de Bico, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Burger King Batata Frita (Pequena), Omelete, Chá (Infusão, Descafeinado). 軽食/その他: Club Social Integral, Mamão, Ameixas, Pêssegos, Melancia. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|