2014年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 10日:
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1875 kcal
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脂質: 57.31g | たんぱく質: 65.73g | 炭水化物: 292.80g.
朝食: Bruine Boterham, Jam, Mandarijn. 昼食: Peren, Kaas, Appels, Bruine Boterham. 夕食: Wiener Schnitzel, Devos Lemmens Mayonaise Light 30%, Sla, Tomaten, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries). 軽食/その他: Appeltaart, Dadel, LU Cracotte Volkoren, Milsani Yoghurt met Aardbei. もっと...
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2383 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 水泳（ふつう） - 21 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 家事 - 3 時間, デスクワーク - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間 39 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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