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sem exercício, então menos 300 gramas
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75.9 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 24日:
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1411 kcal
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脂質: 51.56g | たんぱく質: 68.61g | 炭水化物: 170.32g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota, Bauducco Torrada Integra, Ovo. 昼食: Quero Feijão Carioca , Couve Manteiga Refogada, Abacaxi, Pernil Cozido, Beterraba Cozida, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Wickbold Pão de Hambúrguer Integral, Hambúrguer Caseiro, Sadia Mussarela. 軽食/その他: Amazoo Açaí + Guaraná, Melão. もっと...
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691 kcal
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運動:
ボディービル - 30 分, トレッドミル - 35 分, Google Fit - 22 時間 55 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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