2022年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 26.7 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 24日:
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1577 kcal
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脂質: 84.05g | たんぱく質: 56.14g | 炭水化物: 148.05g.
朝食: Wiesenländer Wiesenländer Leicht , Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Mühlen Gold Vital + Fit, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Butter, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Florette Feldsalat , Mozzarella, REWE Avocado, Gurke (mit Schale), Tomaten, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gut & Günstig Backofen Frites. 夕食: Gut & Günstig Teewurst, Milfina Butter, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Gut & Günstig Geflügel Salami, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kronenbrot Fit & Vital Vitaminbrot. 軽食/その他: Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Kerrygold Butter, REWE Beste Wahl Apfelgelee. もっと...
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2656 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 45 分, テレビで見る - 5 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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