2022年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 24日:
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2509 kcal
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脂質: 139.48g | たんぱく質: 113.13g | 炭水化物: 197.44g.
朝食: نيدو حليب بودرة, كعك القرشلة كعك الشاي, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee Classic. 昼食: Macdonalds Big Tasty Burger, ماكدونالدز فرنش فرايز large French fries, ماكدونالدز دبل بيغ تيستي. 軽食/その他: Cappuccino. もっと...
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2460 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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