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memang bnar sebaik nya jangan dibtimbang tiap hari 3 hari surplus makan ga karuan..ini hasil nya 😁
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57.7 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 24日:
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1287 kcal
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脂質: 42.31g | たんぱく質: 48.08g | 炭水化物: 178.55g.
朝食: Nasi Goreng tanpa Daging. 昼食: Sawi Hijau, Ikan Patin, Nasi Putih. 夕食: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Best Wok Mi Goreng Hot & Spicy, Haverjoy Havermout Instant. 軽食/その他: Sari Roti Roti Tawar (1), Telur Ceplok, Buah Naga, Tomat Merah. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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