2022年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 24日:
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810 kcal
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脂質: 17.33g | たんぱく質: 57.81g | 炭水化物: 112.93g.
朝食: 마이프로틴 BCAA, 사과, 현미잡곡밥. 昼食: 계란후라이, 코스트코 냉동 그린 아스파라거스, 브랜드닭 훈제 닭가슴살 건강한+, 토마토, 현미잡곡밥. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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