2022年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.3 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 24日:
|
1821 kcal
|
脂質: 73.18g | たんぱく質: 106.12g | 炭水化物: 183.07g.
朝食: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Русское Море Икра Красная Лососевая. 昼食: Метро Тирамису, Куриное Карри, Мистраль Рис Жасмин Отварной. 夕食: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Солнцепек Сырники, Beck's Пиво Безалкогольное , Запеченные или Жареные Креветки, Сыробогатов Сыр Сливочный. 軽食/その他: Doshirak Чипсы Нори с Васаби , Грецкие Орехи. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|