2022年 11月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.6 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 24日:
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1147 kcal
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脂質: 40.69g | たんぱく質: 56.56g | 炭水化物: 140.66g.
朝食: Petai, Shirataki Konnyaku Block, Paprika Kuning Manis, Tempe, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Roti Gandum, Air. 昼食: Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Proteina Daging Analog Irisan, Telur, Mie Telur (Ditambah, Masak). 軽食/その他: Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla, WRP Meal Replacement Coklat. もっと...
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1756 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 18 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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