adnixonの日記, 2014年 11月 10日

2014年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66.5 kg これまでの減量分: 7.0 kg. 残り: 9.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 10日:

709 kcal

脂質: 32.50g | たんぱく質: 53.53g | 炭水化物: 50.66g. 朝食: Dannon Greek Yogurt - Strawberry. 昼食: Nestle Kit Kat (Fun Size), Valued Naturals Natural Whole Almonds, Pringles Reduced Fat Original Potato Crisps 100 Calorie Pack, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water. 軽食/その他: Frigo Light Mozzarella Cheese Stick. もっと...

2305 kcal

運動: 立つ - 1 時間　 50 分, 座る - 14 時間　 35 分, 睡眠 - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 運転 - 1 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

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good drop

2014年 11月 10日投稿者: br_e_co


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