2022年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 23日:
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1877 kcal
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脂質: 68.32g | たんぱく質: 116.48g | 炭水化物: 201.96g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Manzana, Gamesa Crackets, Herbalife Malteada, Herbalife Malteada Chocolate , Verduras al Vapor, Albóndigas de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Nestlé Coffee Mate Avellana, Café. 昼食: Ensalada de Nopales, Tortillas de Maíz, Queso Fresco, Chuleta de Cerdo Frita, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Frijoles Cocidos, Aceite Vegetal, Member's Mark Nueces Mixtas. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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