2022年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 23日:
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1197 kcal
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脂質: 45.22g | たんぱく質: 52.77g | 炭水化物: 140.19g.
朝食: La Buona Pasticceria Palmine di Pasta Sfoglia, Castagnaccio, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Mauri Caprino, Prosciutto Crudo, Pane Bianco, Verdure Fritte in Pastella (Pakora). 夕食: Torta allo Yogurt, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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2086 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 54 分, 立つ - 50 分, テレビで見る - 5 時間 30 分, 料理 - 1 時間 20 分, 読む - 50 分, 睡眠 - 10 時間 35 分, 休憩 - 4 時間 1 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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