2022年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 23日:
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2054 kcal
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脂質: 89.03g | たんぱく質: 85.91g | 炭水化物: 195.96g.
昼食: Roasted Vegetables, Tuna Wrap. 夕食: Spur Steak Ranches BBQ Sauce, Spur Steak Ranches Cheddamelt Sauce, Spur Steak Ranches Vegetable Platter, Spur Steak Ranches Chicken Schnitzel. 軽食/その他: Cadbury Milk Tray, Cocktail, Ice Cream Cake, Vanilla Ice Creams. もっと...
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3242 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, ラジオ体操 - 1 時間, トレッドミル - 15 分, 腹筋 - 5 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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