2022年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 23日:
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1099 kcal
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脂質: 54.63g | たんぱく質: 47.51g | 炭水化物: 108.92g.
朝食: Простоквашино Молоко 3,2%, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Серпуховхлеб Чиабатта, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо. 昼食: Подсолнечное Масло, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Яйцо, Картофель. 夕食: Творог. 軽食/その他: Седьмой континент Хурма, Мандарины. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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