2022年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 23日:
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1978 kcal
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脂質: 70.56g | たんぱく質: 152.12g | 炭水化物: 181.61g.
朝食: Egg, Steak, Kirkland Signature Egg Whites, Toasted Cheese Bread, Sprouts Farmers Market Reduced Sugar & Sodium Ketchup, Great Value Vegetable Medley. 昼食: Brown Rice, Kirkland Signature Chicken Tenderloins. 夕食: Mayonnaise-Like Salad Dressing (Fat Free) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Lucille's Smokehouse BBQ Baby Back Ribs. 軽食/その他: Persimmon, Bananas . もっと...
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週に0.3 kg減量中
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