2014年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 10日:
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869 kcal
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脂質: 12.18g | たんぱく質: 42.67g | 炭水化物: 146.52g.
昼食: Gebakken Ei, Aldi Extra Volkoren Brood. 夕食: AH Komkommer, Go Tan Woksaus Ketjap Sesam, Bruine Rijst (Halflange Korrel, Gekookt). 軽食/その他: Snack A Jacks Barbecue Paprika, Aldi Magere Perzikkwark, Peren, Snack A Jacks Caramel, Lidl Magere Melk. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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