2022年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 23日:
|
1431 kcal
|
脂質: 57.69g | たんぱく質: 60.98g | 炭水化物: 168.62g.
朝食: Melão Amarelo, Café, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo. 昼食: Tutu de Feijão, Laranja Pêra, Arisco Maionese, Legumes Cozidos, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Casa do Pão de Queijo Suco de Caju sem Açúcar, Iogurte, Sadia Mussarela, Pão Integral. 軽食/その他: Melão Amarelo, Maçãs Gala, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Quaker Aveia em Flocos Finos, Lugen Semente de Chia. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|