2022年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 23日:
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1246 kcal
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脂質: 50.58g | たんぱく質: 68.17g | 炭水化物: 132.80g.
昼食: Jaca, Peito de Frango, Uvas-Passas (sem Sementes), Tomates, Queijo Parmesão (Ralado), Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua, Ovo. 夕食: Ducoco Coco Ralado Seco sem Adição de Açúcar, Abacaxi, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Doce de Banana. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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