2022年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 23日:
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913 kcal
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脂質: 36.82g | たんぱく質: 58.92g | 炭水化物: 88.85g.
朝食: Café com Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia, Semente de Abóbora, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Ervilhas (Congelado), Brócolis, Alcatra Grelhada, Prato Fino Arroz Multigraos, Hortifruti Cenoura Crua, Alface Americana. 軽食/その他: Amigos do Bem Castanha de Caju Torrada e Salgada , Melancia. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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