2022年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.3 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 23日:
|
1889 kcal
|
脂質: 72.86g | たんぱく質: 132.33g | 炭水化物: 183.65g.
朝食: Suco de Melancia, Seara Peito de Peru, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Peito de Peru, Hemmer Picles Suave em Conserva, Pullman Pão de Forma Integral , Subway Tomate, Scala Queijo Prato, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Seara Peito de Peru, Hemmer Picles Suave em Conserva, Pullman Pão de Forma Integral , Subway Tomate, Scala Queijo Prato, Adria Torrada Light, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. 軽食/その他: Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banana, Mamão Papaia. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|