2022年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 23日:
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1626 kcal
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脂質: 71.78g | たんぱく質: 116.32g | 炭水化物: 146.41g.
朝食: Margarina, Da Terrinha Tapioca, Ovo Frito, Leite (Leite Integral), Itambé Requeijão Tradicional. 昼食: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Nanica, Abobrinha Cozida, Friboi Carne Moída Patinho. 夕食: Abobrinha Refogada, Nabisco Chocolicia, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango. 軽食/その他: Itambé Requeijão Tradicional, Walmart Pão Francês Integral , Ovo Frito, Nestlé Bombom Prestígio , Itambé Requeijão Tradicional, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Salgada. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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