2022年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 23日:
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1337 kcal
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脂質: 50.39g | たんぱく質: 95.75g | 炭水化物: 124.22g.
朝食: Pão Francês, Mamão Formosa, Ovo Mexido, Queijo Coalho. 昼食: Dafruta Suco de Caju, Salada Crua, Peito de Frango, Arroz com Cenoura. 夕食: Peito de Frango, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Banana Prata. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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