2022年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 23日:
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1445 kcal
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脂質: 64.27g | たんぱく質: 58.04g | 炭水化物: 160.34g.
昼食: Callebaut Chocolate Callets em Gotas Callets Amargo 70,4% , Banana Prata, Cenouras, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Assada, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Melancia, Ovo Cozido. 夕食: Ovo Frito sem Gordura, Sadia Mussarela, Pão Francês sem Miolo. 軽食/その他: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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