2022年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.9 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 23日:
|
1383 kcal
|
脂質: 53.28g | たんぱく質: 78.42g | 炭水化物: 146.56g.
朝食: Протеиновый Порошок, Миндаль Миндаль, Марис Патиссоны, Королек, Кофе, Мирролла Рыбий Жир , Коллаген Коллаген Ультра, Almette Сыр Творожный Сливочный 60%, Избенка Запеканка Творожная 9%. 昼食: Куриная Печень, Королек, Мистраль Маш Отварной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка с Грибами. 夕食: Марис Патиссоны, Болгарский Перец, Сметанин Сметана 10%, Вареное Яйцо, Редис. 軽食/その他: Кефир 1%, Миндаль Миндаль. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|