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Heute war Messtag. Der KFA ist jetzt unter 30 % und am Bauch habe ich ganze 6 cm verloren 🥳🍾🥂.
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73.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 23日:
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1775 kcal
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脂質: 96.61g | たんぱく質: 35.56g | 炭水化物: 195.47g.
朝食: Banane, Mandarine, Aldi Datteltomaten, Rote Paprika, Möhren, Freihofer Gourmet Blätterteig-Minis Spinat & Käse. 昼食: Daim Mini, Freihofer Gourmet Blätterteig-Minis Spinat & Käse, Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke, Nudelsalat. 夕食: REWE Tagliatelle, Oatly Hafersahne, Dr. Oetker Creme Vega, Paprikapulver, Schwarzer Pfeffer, Salz, Alsan Alsan-S, Rote Zwiebeln, Möhren, Spitzkohl. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
2022年 11月 23日 投稿者: Ritamine__
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2022年 11月 23日 投稿者: RiraRya
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2022年 11月 23日 投稿者: farina1902
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2022年 11月 23日 投稿者: ProjektBabyspeck
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2022年 11月 23日 投稿者: Alice_im_Wunderland
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2022年 11月 23日 投稿者: wuschel_75
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was Du in ein paar Monaten hinbekommen hast, schaff ich seit Jahren nicht 🙈 Glückwunsch! toller Erfolg 👍
2022年 11月 23日 投稿者: Utiline
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2022年 11月 23日 投稿者: ines-h
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2022年 11月 23日 投稿者: Rockabilly_Hilbi
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2022年 11月 23日 投稿者: miem111
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Danke für eure lieben Kommentare 🙏. Ohne die Community hätte ich es aber auch nicht so gut durchziehen können.
@Sveninchen Ich messe am Bauchnabel.
2022年 11月 23日 投稿者: Schaka679
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🎉 Glückwunsch 🎉,in der kurzen Zeit ,hast du eine Menge abgenommen.Hut ab !!!!
🥳 Ich beneide dich !🥳
2022年 11月 23日 投稿者: schokokuss.70
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Klasse.... tolle Leistung....👍
2022年 11月 23日 投稿者: Frank #23
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super 💪💪💪💪 herzlichen Glückwunsch
2022年 11月 23日 投稿者: Angela☆☆
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Da hab ich etwas zu ungenau gefragt 😅 ich meinte, ob du es irgendwo messen gehst oder so ein Gerät zu Hause hast? Würde meinen Körperfettanteil auch gerne wissen. 😅
2022年 11月 23日 投稿者: Alice_im_Wunderland
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@Sveninchen 😅 achso...ich habe eine Köroerfettwaage.
2022年 11月 23日 投稿者: Schaka679
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Ok, dann werd ich mich da mal informieren, wobei ich Angst habe, dann zu oft zu messen und in ungute Bahnen zu geraten. 🙈😅
2022年 11月 23日 投稿者: Alice_im_Wunderland
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@sveninchen Das Körperfett, Muskeln, Wasser und die Knochen messe ich einmal im Monat...das Gewicht aber täglich.
2022年 11月 23日 投稿者: Schaka679
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