2022年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.9 kg
これまでの減量分: 23.7 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 23日:
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2400 kcal
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脂質: 87.37g | たんぱく質: 144.46g | 炭水化物: 232.88g.
朝食: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel ohne Zuckerzusatz Weiße Schoko, Ei, Studentenfutter, Milbona Körniger Frischkäse, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Knoblauch, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Cocktailtomaten, More Nutrition Chunky Flavour Keks mit Keksstückchen, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 夕食: Bellasan Pflanzen Creme, Aldi Schweinefilet, Landfreude Spätzle, Möhren, Rote Paprika, Rote Zwiebeln. 軽食/その他: Augustiner Lagerbier Hell, Flying Goose Sriracha Mayoo Sauce, Cappuccino, Flying Power Sugar Free (Flasche). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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