2022年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 23日:
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1019 kcal
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脂質: 29.95g | たんぱく質: 32.92g | 炭水化物: 157.83g.
朝食: Zuegg Marmellata di Albicocche senza Zuccheri Aggiunti, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). 昼食: Coop Punte di Asparagi Surgelate, Uovo, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Curtiriso Riso Basmati. 夕食: Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Italiamo Fontina Dop, Orogel Broccoli Rosette, Pane Integrale al 100%. 軽食/その他: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Cachi, Chiquita Banana. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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