2022年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 34.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 23日:
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921 kcal
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脂質: 45.95g | たんぱく質: 66.73g | 炭水化物: 61.90g.
朝食: Кофе с Молоком, Апельсин, Яйцо-Пашот, Томское Молоко Творожный Сыр, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Гречка Отварная. 夕食: Творог 5%, Сметанин Сметана 15%. 軽食/その他: Beerka Фисташки Жареные Соленые. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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