vsarittiの日記, 2022年 11月 23日

51 kg これまでの減量分: 11 kg. 残り: 1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 23日:

976 kcal

脂質: 29.01g | たんぱく質: 23.13g | 炭水化物: 157.67g. 朝食: Апельсин, Nestlé Быстров Каша 5 Злаков с Изюмом и Орехами, Апельсин. 昼食: Добрый Сок Яблочный, Макароны с Маслом, Котлета Свиная, Евроопт Банан. 夕食: Балтийский Берег Салат Чука с Ореховым Соусом. もっと...

1459 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 15 時間　 25 分, 睡眠 - 7 時間　 35 分. もっと...

体重に変化ありません


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