2022年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 23日:
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1935 kcal
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脂質: 41.18g | たんぱく質: 150.64g | 炭水化物: 188.88g.
朝食: Evolene Evomass, Nasi Putih, SuperIndo Dada Ayam. 昼食: Gado-Gado BBM. 夕食: Evolene Evomass, Vegetable Soup (Home Recipe), SuperIndo Dada Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Nescafe Kopi Bubuk, Sari Roti Roti Isi Keju. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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