2022年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.5 kg
これまでの減量分: 27.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 23日:
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1683 kcal
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脂質: 39.46g | たんぱく質: 102.43g | 炭水化物: 226.34g.
朝食: Творожная Запеканка с Тыквой и Рисом . 昼食: Пятерочка Сахар, Джанкойское Молоко Творог 5%, Джанкойское Молоко Кефир 1%, Бублик с Маком. 夕食: Свиная Отбивная, Гречка. 軽食/その他: Желтая Зимняя Тыква, Агро-Альянс Кукурузная Крупа, Творожная Запеканка с Тыквой и Рисом . もっと...
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週に0.6 kg減量中
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