2022年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 23日:
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1453 kcal
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脂質: 52.28g | たんぱく質: 103.53g | 炭水化物: 135.89g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein, Mimosa Iogurte Aroma, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Terra Nostra Queijo Fatiado , Pão Branco. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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