2022年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.7 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 23日:
|
2135 kcal
|
脂質: 62.07g | たんぱく質: 136.94g | 炭水化物: 249.72g.
朝食: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Слобода Биойогурт Семейный Завтрак, Данон Творог Мягкий 0%, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Макфа Гречка на Воде, Капуста Тушеная без Масла, Магнит Морковь Свежая. 昼食: SPAR Печеночные Оладьи, Befit Салат Греческий, Юнис Пирог с Повидлом, Фабрика Качества Курник с Курицей и Картофелем, Сотка Пирог с Капустой. 夕食: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Арарат Коньяк , Магнит Морковь Свежая, Кокосовая Стружка, Данон Творог Мягкий 0%, Банан, Клементины, Milka Шоколад Молочный. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|