2022年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.8 kg
これまでの減量分: 34.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 23日:
|
1432 kcal
|
脂質: 61.10g | たんぱく質: 111.87g | 炭水化物: 116.55g.
朝食: Домик в деревне Молоко 1,5%, Oldenburger Сыр Лёгкий 30%, Черкизово Колбаса Варёная Классическая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Данон Сыр Творожный Классический, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Фруто Няня Биотворог Яблоко Вишня Черешня. 昼食: Сваля Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, 365 Дней Соус Майонезный 15%, Кальве Соус Цезарь, Берёзка Филе Куриное Запечённое, Лаваш Тонкий. 夕食: Grand di Pasta Макароны Отварные, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Винегрет без Масла, Подлещик Жареный. 軽食/その他: Корона Черный Шоколад 58%, Сахалин Рыба Голец Камчатский, Данон Сыр Творожный Классический, Грецкие Орехи, Б.Ю. Александров Ромовая Баба с Изюмом, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, 9 Островов Пирожное Красный Бархат, Ашан Гранат. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|