2022年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 40.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 23日:
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1098 kcal
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脂質: 31.34g | たんぱく質: 58.79g | 炭水化物: 148.21g.
朝食: Fish House Икра Имитированная Лососевая, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Пятерочка Банан, Голубика, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. 昼食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Fish House Икра Имитированная Лососевая, Крымский Десерт Экодесерт, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. 夕食: Пятерочка Хурма, Голубика, Простоквашино Творог 2%. もっと...
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2131 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, ステッパー - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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