2022年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.2 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 23日:
|
1696 kcal
|
脂質: 78.82g | たんぱく質: 113.77g | 炭水化物: 127.91g.
朝食: Русское Море Икра Красная Лососевая, Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. 昼食: Barilla Спагетти 3 Отварные , Метро Сыр Чеддар, Метро Тирамису, Велком Балык Велкомовский, Epica Йогурт Вишня-Черешня. 夕食: Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле , Креветки (Вареные или на Пару), Beck's Пиво Безалкогольное. 軽食/その他: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили. もっと...
|
週に7 kg減量中
|